שתיה מרובה של מים

מים עם לימון? מים עם מלפפון? מים עם מים?

רובנו לא שותים מים, בטח שלא מספיק או בכמות שצריך כדי שהגוף שלנו לא יהיה יבש, במצב הזה הגוף מתרגל ליובש ואז הוא מסתגל ומשדר שאינו צמא.

שתיית מים מרובה בגוף שאינו רגיל לקבל כמות גדולה של מים יכול לייצר אפקט הקאה, הכל בהדרגה.

בין 2-3 כוסות מים בטמפרטורת החדר (לא קרים) בבוקר זה כל מה שצריך כדי לתת לגוף בוסט של אנרגיה בבוקר, ברוב הסיכויים זה גם יישלח אתכם לשירותים מיד אחרי.

עשה ואל תעשה בגוף מיובש –

מה כן?

2-3 כוסות מים בבוקר.

בהתחלה תהיה בחילה, ניתן ללוות בנענע, לימונית, גרניום או כל עשבי תיבול שתרצו.

מה לא ?

לא להוסיף סוכר או שום ממתיק (סוכרזית לא בא בחשבון!)